top of page
श्रीमभ्दगवग्दीता
5.28
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवो: |
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ||
अध्याय 5, श्लोक 27 ||
यतेन्द्रियमनोबुद्धिर्मुनिर्मोक्षपरायण: |
विगतेच्छाभयक्रोधो य: सदा मुक्त एव स: ||
अध्याय 5, श्लोक 28 ||
نسيان الدنيوية ، وترك الأشياء الخارجية للمتعة ، والتركيز على أنفاسك من خلال الحفاظ على رؤية العين في منتصف الجبهة. هذا يسمى براناياما. هذه وسيلة للذهاب إلى التأمل. للتحكم في حواسك. للبقاء على قيد الحياة ، يتنفس الجميع من تلقاء أنفسهم. افصل أحبائك عن الآخرين والأصدقاء. تحكم في أنفاسك القادمة والذهاب. عندها فقط ستكون قادرًا على التغلب على حواسك وعقلك وفكرك. عندها فقط ستتحرر من الرغبة والخوف والغضب. وهذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على الحرية.
bottom of page